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  • 男を正す食 男を変える食の健康BOOK

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男を正す食 男を変える食の健康BOOK

  • 岩崎啓子/監修 岩崎 啓子
    料理研究家・管理栄養士。雑誌、書籍、メールマガジン、メニュー開発などを通して、簡単でおいしく、体にやさしい健康料理や家庭料理を提案

  • ページ数
    151p
  • ISBN
    978-4-8327-1479-3
  • 発売日
    2011年07月

952 (税込:1,028

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商品の説明

  • からだはあなたが食べてきたものの集大成。「食」に向ける意識の変化が体型の変化へとつながります。男性に捧げる男のための食事術。
目次
1 あなたの理想体型は?いまの自分に満足していますか?(先人の知恵を盗む!
原因が「食」なら毎日の「食」を変える!)
2 目指せ、週末シェフ。まずは基本をおさえておく!(週末シェフ、こだわりの極意七
週末シェフ、基本の道具を知る! ほか)
3 いざ、厨房へ。料理をするとからだが変わっていく!(一番身近な道具、「手」を利用する
電子レンジで加熱調理をする ほか)
4 料理で食の意識が変われば、平日の食も変わる!(すべての食を記録して、その内容を見直す!
「食」の三原則をつねに意識する! ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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