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いつも元気な人の100の習慣

  • 米井嘉一/著 米井 嘉一
    1958年東京生まれ。慶応義塾大学医学部卒。同志社大学大学院生命医科学研究科アンチエイジングリサーチセンター教授。抗加齢医学を日本に紹介し、日本抗加齢医学会の国際担当理事として、アジア・ヨーロッパ・アメリカなど各国の抗加齢医学会との交流に努める。日本で数少ない「抗加齢医学」医療を実践する医師として、客観的データとノウハウを蓄積している

  • シリーズ名
    ベスト新書 336
  • ページ数
    205p
  • ISBN
    978-4-584-12336-2
  • 発売日
    2011年07月

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商品の説明

  • 食事の際はフルーツから先に食べる、夜は真っ暗にして寝る、ちょっとの毒は薬になる……簡単でシンプルな健康法を名医が伝授!
目次
第1章 いつも元気な人の朝の習慣(赤ちゃんの目覚めでアンチエイジング
目覚まし時計から脱却する ほか)
第2章 いつも元気な人の昼の習慣(ラーメンにはチャーシューを追加する
ランチは気を抜くと“毒”ばかりになる ほか)
第3章 いつも元気な人の夜の習慣(アルコールは百薬の長なのか?
お酒のつまみは野菜スティック ほか)
第4章 いつも元気な人の日々の心がけ(笑いも涙も怒りにも健康効果あり
ストレス緩和に音楽療法 ほか)

商品詳細情報

フォーマット 新書・選書
サイズ 18cm
対象年齢 一般

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