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  • 齋藤体操 1回15秒の「ほぐす」で心と身体の悩みが消えていく!

  • 齋藤体操 1回15秒の「ほぐす」で心と身体の悩みが消えていく!

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齋藤体操 1回15秒の「ほぐす」で心と身体の悩みが消えていく!

  • 齋藤孝/著 齋藤 孝
    明治大学文学部教授。1960年静岡県生まれ。東京大学法学部卒。同大学院教育学研究科博士課程を経て現職。専門は、教育学、身体論、コミュニケーション技法。2001年に出した『声に出して読みたい日本語』(草思社・毎日出版文化賞特別賞受賞)がシリーズ260万部のベストセラーになり、日本語ブームをつくった。著書に『身体感覚を取り戻す』(NHKブックス・新潮学芸賞受賞)など多数。NHK教育テレビ「にほんごであそぼ」総合指導

  • ページ数
    190p
  • ISBN
    978-4-7667-8495-4
  • 発売日
    2011年05月

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商品の説明

  • 肩こり、首の疲れ、腰痛、眼精疲労、頭痛…、「姿勢の保持力」を高めて気力充実!疲れ解消!あなたの仕事、勉強、生き方、運も変える。
目次
1 「腰」さえ正せば疲れがずっと軽くなる
2 元気は「息を吐く」ことで満ちてくる
3 身体をゆるめて心をいやすテクニック
4 「リフレッシュの数分間」を定めよう
5 スリムで柔らかな全身のつくり方
6 「齋藤体操」―人生はもっと楽しめる

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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