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  • 基礎から学ぶ!ストレッチング

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基礎から学ぶ!ストレッチング

  • 谷本道哉/著 岡田隆/著 荒川裕志/著 石井直方/監修 谷本 道哉
    1972年静岡県生まれ。順天堂大学スポーツ健康医科学研究所博士研究員。東京大学総合文化研究科学術研究員(兼任)。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門は筋生理学・身体運動科学

    岡田 隆
    1980年愛知県生まれ。了徳寺大学整復医療・トレーナー学科講師、東京大学大学院身体運動科学研究室博士課程。日本体育大学大学院修了。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、JATI認定トレーニング指導者、CSCS*D。柔道全日本強化選手、日体大柔道部、水球日本代表のリハビリ、ケア、トレーニングを担当。日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道、水泳)、全日本柔道連盟強化委員会情報戦略部部員、日本水泳連盟強化スタッフ、日体大スポーツ医学研究室非常勤講師

    荒川 裕志
    1981年福島県生まれ。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門はバイオメカニクス・運動生理学。ダイナミックな身体運動におけるアキレス腱などのバネ的な作用の役割について研究している。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ

    石井 直方
    1955年東京都生まれ。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)、理学博士。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。力学的環境に対する骨格筋の適応メカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍

  • ページ数
    191p
  • ISBN
    978-4-583-10190-3
  • 発売日
    2009年12月

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商品の説明

  • ストレッチにも“コツ”がある。スポーツ・医療・健康増進・日々の気分転換に至るまで…効果倍増のストレッチ・テク、完全網羅。
目次
第1章 ストレッチング・理論編
第2章 ストレッチング・実践編
第3章 ダイナミックストレッチング
第4章 PNFストレッチング
第5章 体幹モビライゼーション
付録章 コアコンディショニング

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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