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  • 脳が突然鋭くなる「短時間」睡眠法 成功者が実践する5つの快眠ルール

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  • 脳が突然鋭くなる「短時間」睡眠法 成功者が実践する5つの快眠ルール

脳が突然鋭くなる「短時間」睡眠法 成功者が実践する5つの快眠ルール

  • 藤本憲幸/著 藤本 憲幸(フジモト ケンコウ)
    1947年生まれ。「ヨガの第一人者」として国内外にヨガブームを巻き起こし、テレビ「ズームイン!朝」では1年間にわたり、数々の「頭のいい睡眠法」を指導、大評判を呼ぶ

  • ページ数
    236p
  • ISBN
    978-4-904507-32-2
  • 発売日
    2009年06月

1,400 (税込:1,512

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商品の説明

  • 頭が一番さえる睡眠時間は「4時間」だった。ぐっすり眠れてスッキリ目覚める「短時間」睡眠法。
目次
はじめに 「四時間短眠」で人生の勝利者になろう!
プロローグ なぜ、成功者の眠りはいつも短いのか
1 “一日八時間”睡眠常識のウソ―あなたは惰眠をむさぼっていないか
2 なぜ、熟睡できないのか―間違いだらけのあなたの生活習慣を総チェック
3 短時間で、ぐっすり眠れ、頭がさえる―完全熟睡のための秘策、5つのルール
エピローグ 短眠・熟睡を約束する最新秘密用品―真の健康を取り戻すために

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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