ご使用のブラウザでは、Cookieの設定が無効になっています。
すべての機能を利用するには、ブラウザの設定から当サイトドメインのCookieを有効にしてください。

  • 海老名美どりのやせる56ポーズ 杜仲茶プラスで美しくスリムなボディーづくり

  • 海老名美どりのやせる56ポーズ 杜仲茶プラスで美しくスリムなボディーづくり

海老名美どりのやせる56ポーズ 杜仲茶プラスで美しくスリムなボディーづくり

  • ページ数
    187p
  • ISBN
    978-4-09-397632-9
  • 発売日
    1994年11月

825 (税込:891

シェアする
Facebook
Twitter
Google+
メール

閉じる

ログイン後、改めてメールの送信をお願いします。 ログイン

商品の説明

  • ◇CONTENTS◇◇◇ はじめに ◆第1章◆ 海老名式ダイエットの基本 なぜ太るのか、肥満のメカニズムを知る/海老名式ダイエットの基本は4つ ◆第2章◆ 運動で「やせ体質」をつくる 運動すると、なぜやせられるのでしょう/美どりオリジナルのその場マラソン/生活のシーンに合わせたエクササイズ ◆第3章◆ 食事は30品目を腹七分目に  “2日で30品目”腹七分目を目指して/30品目は、4つのエリアからバランスよく/30品目摂りやすいメニュー/いつものメニューに、プラス1/最近の我が家の食卓は… ◆第4章◆ 運動と杜仲茶で代謝を高める 運動の前と後に水分を摂りましょう ◆第5章◆ やせる体操(エクササイズ)【新】56ポーズ 女らしいボディーラインをつくるエクササイズ/エクササイズを始める前に ・肩・腕・首/[ステップ・エクササイズ] 基本/全身/バスト/ヒップ/腕/脚/シェイプアップ・エッセイ(1)(2)(3)/[朝] タオルを使って バックラインを美しく、バストを大きく/洗顔した後は、タオルでシェイプ/・肩・背中・二の腕・バスト/[昼] イスを使って ゆがんだ脚を直しレッグラインを美しく/イスを使ってO脚を矯正する・O脚を直す・脚全体を細くする/[夜] 枕を使って 下半身シェイプ、気になる部分をスリムに/布団の上での部分やせ体操 ・ウエスト・下腹部・脚・ヒップ・二の腕・バスト/シェイプアップ・エッセイ(4)(5)(6) ◆第6章◆対談/杜仲茶の効果を聞く 肌をいつまでも若く/水太り、脂肪太りの解消も/血液をきれいにサラサラにして成人病を予防……薬学博士・林輝明先生に聞く ◆第7章◆ 料理、美容に杜仲茶を活用 飲み物編 ・牛乳、はちみつを入れて ・ウイスキー、焼酎を割って/料理編 ・おかゆ、厚焼き卵、お好み焼き、たこ焼き/おやつ編 ・ゼリー、シャーベット、クレープ/美容編:・まぶたをパック、全身をリンス/生活編 ・切り花に、鉢植えに ◆第8章◆ 塩パックでお肌ツルツル 塩パックのつくり方/塩パックの正しいやり方 おわりに

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 18cm
対象年齢 一般

ページの先頭へ

閉じる

  • 海老名美どりのやせる56ポーズ 杜仲茶プラスで美しくスリムなボディーづくり
  • 海老名美どりのやせる56ポーズ 杜仲茶プラスで美しくスリムなボディーづくり

閉じる

エラーが発生しました。

読み込み中