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  • 休み上手になる本 心身をリフレッシュさせる休養のコツ

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休み上手になる本 心身をリフレッシュさせる休養のコツ

  • 関谷透/著 関谷 透(セキヤ トオル)
    1931年、旧満州奉天生まれ。北海道大学医学部卒業後、同大学院修了。医学博士。東京大学医学部精神医学教室入局。現在初台関谷神経科クリニック院長、初台メンタル・ケア研究所所長。神経研究所晴和病院評議員、日本外来臨床精神医学会副理事長、東京各科医会協議会顧問、東京精神神経科診療所協会顧問、東京都医師会学校精神保健検討委員会委員長等を歴任。勤続疲労などの論文を発表し、テレビ、雑誌、新聞等で活躍中

  • ページ数
    180p
  • ISBN
    978-4-7889-0728-7
  • 発売日
    2005年09月

1,400 (税込:1,512

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商品の説明

  • 長年にわたり、サラリーマンやOLの“心のトラブル”の診療にあたってきた精神科医が、上手な休みのとり方、休日の過ごし方を提案。
目次
第1章 もっと生活をスローダウンさせよう
第2章 「休み方」にも発想の転換を
第3章 頭や体が喜ぶライフスタイルへ
第4章 リフレッシュできる休日を過ごすために
第5章 日常を離れ、気分転換する12のヒント
第6章 新しい「自遊時間」を発見する17のヒント

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

商品のおすすめ

30年以上、ビジネスマンやOLの心のトラブルの診療にあたってきた著者が上手な休みの取り方を提案。

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