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骨盤ウォーキング・ダイエット

  • 谷英子/著 芝崎義夫/監修 芝崎 義夫(シバサキ ヨシオ)
    芝崎プロポーションクリニック院長。芝崎ホリスティックアカデミー学長。アメリカのライフカイロプラクティック大学でカイロプラクティックを学ぶ。その骨格矯正の技術は国内はもとより海外でも高い評価を受ける。特に女性のプロポーションを美しく整える第一人者として、女優やモデルの間にも信奉者が多い

    谷 英子(タニ エイコ)
    骨格姿勢アドバイザー、ウォーキング講師。芝崎カルチャースクール、朝日カルチャーセンターなどで、ダイエット効果を高め女性をより美しく見せるウォーキング法を指導し、好評を博している。『はなまるマーケット』(TBSテレビ)『発掘!あるある大事典』(フジテレビ系列)などのテレビ出演、雑誌などでも活躍、注目されている

  • シリーズ名
    王様文庫
  • ページ数
    186p
  • ISBN
    978-4-8379-6231-1
  • 発売日
    2004年04月

476 (税込:514

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商品の説明

  • “この3週間”が、あなたのプロポーションを見違えさせます!つらい食事制限はなし、生活を変える必要もありません!体の要である骨盤を意識して歩く「骨盤ウォーキング」をマスターすれば、3週間でプロポーションが見違える!歩き方を変える…たったそれだけで、あこがれのスリムボディ、スラリ美脚があなたのものに!しかも、しなやかで優雅な女性らしい身のこなしが手に入ります。
目次
はじめに 3週間でダイエット効果を実感!プロポーションに断然、自信がつく!
1章 あなたを素敵に変える画期的ボディ・メーキング法―キレイにやせる秘密は「骨盤」にあった!
2章 “歩くだけ”でやせる!骨盤ウォーキング―「適度な緊張感」が美しいボディをつくるのです
3章 “スリムな自分”を脳にインプットする!―矯正ウォーキングで“悪いクセ”をリセット、理想の体型に!
4章 エクササイズでゴージャスなメリハリ・ボディを手に入れる!―気になる部分がみるみる引き締まる!
5章 スラリ・ボディに目覚めるダイエット・ストレッチ!―凝り固まった筋肉をほぐして、バランスよくシェィプ!
6章 リンパ・マッサージでより細く、より美しく!―コリやむくみをスッキリ解消する美脚習慣!
7章 エレガントな女性になる体幹コンシャス・レッスン―目指すのは、いつ、どこから見ても“キレイな体”!
8章 美人度がアップするダイエット気功法―“気のめぐり”をよくしてキレイな女に脱皮する!

商品詳細情報

フォーマット 文庫
サイズ 15cm
対象年齢 一般

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