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  • おいしく楽しく食材5色バランス健康法 生活習慣病予防・克服のための

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おいしく楽しく食材5色バランス健康法 生活習慣病予防・克服のための

  • ページ数
    206p
  • ISBN
    978-4-87689-300-3
  • 発売日
    1998年11月

1,200 (税込:1,296

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商品の説明

  • 本書は、『毎食、赤、白、黒、黄、緑の5つの色を食卓に並べるだけ』という、小さな子供からお年寄りまで誰でもできる簡単な方法を紹介します。この方法を実践すると、難なく1日30品目に近づけることができ、いろいろな食品をまんべんなく摂ることになるので過食を防ぐことができて、栄養のバランスの良い食事になるのです。
目次
第1章 食生活の見直しが生活習慣病予防の第一歩
第2章 食卓に食材5色並べて健康づくり
第3章 生活習慣病・不定愁訴は食事で治せる
第4章 季節と旬を身体で感じる5色の食材レシピ
第5章 食材5色を活用した年代別健康づくり

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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