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  • 海老名美どりの〈部分やせ〉体操(エクササイズ)

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海老名美どりの〈部分やせ〉体操(エクササイズ)

  • シリーズ名
    Josei Seven Books
  • ページ数
    188p
  • ISBN
    978-4-09-397631-2
  • 発売日
    1992年07月

777 (税込:839

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商品の説明

  • 目次 第一章 美どり式ダイエットは30品目腹七分目の食事法と1日おきのエクササイズ 第二章 1日おきエクササイズは初めに〝その場マラソン〟ありき 20秒間ストップ体操で部分やせ ウエスト ヒップ 脚 背中 二の腕 顔 第三章 バスルームのホームエステ 入浴しながらやせる法とお肌ツルツルの塩パック ●タオルマッサージ ●ヘチマのウォッシング ●部分やせエクササイズ ●シワ、シミをなくしてスベスベ肌にする 第四章 ダイエットエッセイ 今日も気ままに我が家の食卓 *やせたらぐ?んと若く見られるようになりました *『炒め野菜』を『煮野菜』にすればカロリーダウン *悪魔のささやきに負けず、3か月は乗り越えて *ティーンのひとりよがりのダイエットは危険 *間食の上手なとり方─袋菓子はお皿にのせて *顔がやせたらメークも楽しめます *峰のつくった和菓子─太らないお菓子の食べ方 他 第五章 ひと目でわかる消費カロリーと外食、市販食品のカロリー表 ●消費カロリー一覧表 ●外食、市販食品のカロリー一覧表 ●体重&体型チェック表 ●正しい計測がダイエット成功の鍵 ●ダイエット日誌 あとがき

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 18cm
対象年齢 一般

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